Você sabe os males que o refrigerante pode causar no organismo infantil?
  • A bebida é muito calórica. E vicia. Quem toma uma vez não esquece jamais. Só que em excesso vai engordar, a criança corre o risco de acabar obesa e ainda ter diabetes.
  • Novamente, a bebida é muito calórica. Mas são calorias vazias. São feitas basicamente de água gasosa e açúcar. O problema é que o refrigerante toma o lugar de outros alimentos que também poderiam ser calóricos, mas forneceriam nutrientes importantes para o seu desenvolvimento. Um copo tem praticamente a mesma quantidade de calorias de um copo de suco, mas este último oferece vitamina, minerais e fibras.
  • Com tanto açúcar em sua composição, lógico que refrigerantes favorecem as cáries. Um copo faz o mesmo estrago que cinco balas!
  • Não adianta nesse momento pensar que existem refrigerantes zero ou light. Eles contêm adoçantes, substância que, mesmo depois de várias pesquisas, ninguém sabe o que causa no desenvolvimento infantil. Vai arriscar?
  • A bebida também pode interferir na absorção do cálcio. E o cálcio é muito importante na infância: é ele que ajuda diretamente no crescimento dos ossos e previne uma série de doenças no futuro, como a osteoporose.
  • Outro vilão que entra na composição é o sódio, que consumido em excesso pode causar pressão alta. Sim, em crianças também.
  • Os refrigerantes amarelos geralmente são feitos com o polêmico corante tartrazina, que está relacionado a crises de alergias respiratórias.

A solução? Não apresente refrigerante para o seu filho. Adie o máximo possível esse encontro mesmo que tenha de apelar para a frase “é uma bebida de adulto”. Se ele já conhece e gosta – sim, porque muitas crianças não gostam, aleluia – diminua o consumo – e nesse caso terá de diminuir o seu também. Como já foi dito acima, o refrigerante vicia. Parar com ele vai resultar em algumas crises de abstinência, mas você vai acostumar e, quando notar, vai pedir suco de laranja naturalmente no restaurante…

É por tudo isso nós, do Colégio Notre Dame, decidimos abolir a venda de refrigerante em nossas cantinas. Por estimularmos o consumo de alimentos saudáveis e a prática de esportes, por sabermos dos malefícios causados pela bebida e por acreditarmos que, sendo uma instituição de ensino, temos a obrigação de mostrar que a vida deve ser saudável desde cedo. Contamos, como sempre, com o apoio de todos os pais, mães e responsáveis neste processo. Pelo bem dos nossos filhos e netos.

Fonte: Blog Comer para Crescer


Postado em 13/08/2012


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