15 lições para seu filho entrar na faculdade

Ajude seu filho a estudar para o vestibular e entrar na faculdade com tranquilidade

por Beatriz Levischi

A fórmula de sucesso no vestibular é: estudar para saber a resposta certa e estar tranquilo, concentrado e confiante para aplicar esse conhecimento de forma integral na prova

O fim do ano é um período atribulado para os adolescentes que irão prestar vestibular. Mas você também pode ajudar seu filho a se sentir mais tranquilo e confiante. Veja o que fazer:

Faltando 1 mês

Revisão da matéria: Estudar é uma questão de resistência, não de velocidade. É preciso manter um ritmo contínuo.

Esforço controlado: Oito horas diárias é tempo suficiente para absorver uma boa quantidade de informação sem deixar o cérebro muito cansado. O exagero não leva a nada!

Sono em dia: Oito horas por noite garantem o descanso e ajudam a armazenar na memória as matérias. Economizar no sono equivale a digitar dezenas de páginas no computador e esquecer de salvar o arquivo. O cérebro não registra!

Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada é importante para a rotina intensa de estudo funcionar. O cérebro precisa de combustível.

Lazer garantido: Os livros fazem parte da vida, mas não são a vida. O fim de semana com a família e os amigos é essencial.

1 semana antes

Conclusão dos estudos: É hora de diminuir gradativamente o ritmo de revisão das matérias até parar por completo. Esse período serve para reduzir o desgaste físico e psicológico para enfrentar as provas relaxado.

Alimentação equilibrada: Não faça mudanças radicais nos hábitos alimentares do seu filho. Alterações bruscas tendem a provocar um mal-estar digestivo que atrapalhará o desempenho dele no vestibular.

Ponteiros ajustados: Além de manter a média de oito horas de sono por noite, o melhor é incentivar seu filho a começar a se levantar mais cedo. Assim, quando chegar o dia da prova, ele não irá se atrasar!

Nervosismo sob controle: Faça seu filho acreditar no potencial dele. Lembre-o de que ele se preparou para encarar esse desafio e proteja-o da agitação dos colegas na mesma situação. E atenção: tensão pré-prova é normal e, se controlada, não impede o sucesso.

Na véspera

Nada de última espiada nos livros: É preciso aconselhar e intervir, se for necessário: não serão algumas páginas de conteúdo que garantirão a tão sonhada vaga na faculdade. Pelo contrário: em vez de ajudar a fixar as informações, essa prática tende a aumentar o cansaço e a ansiedade.

No dia D

Apostilas e livros guardados: O período de estudos já foi completado. O dia do exame deve ser reservado para manter o foco e a tranquilidade, o que colabora para o bom funcionamento do cérebro. Ajude seu filho a relaxar!

Truques contra a ansiedade: Ele deve se concentrar e manter a autoestima elevada. Se "der branco", diga para respirar fundo - isso ajuda a controlar o pânico. Ele também pode pedir para ir ao banheiro ou tomar água. E, depois que se acalmar, voltar para responder às questões da prova.

Roupas confortáveis: Seu filho deve vestir peças com tecidos naturais, que permitam a transpiração da pele. Ninguém merece ficar incomodado com uma blusa quente ou calça justa.

Mochila completa: Nela, deve estar o material necessário: documentos, garrafa de água (para se hidratar) e uma barra de cereais, castanhas ou frutas secas para ganhar energia durante a prova.

Cobrança na medida certa: Uma cobrança "saudável" ajuda a molecada a manter o foco e render nos estudos. Pergunte de que forma você ou o pai dele podem colaborar. Definir, com os pés no chão, como se dará esse apoio ao longo do ano evita atritos desnecessários e desapontamentos.

Fonte: M de Mulher/ Ana Maria


Postado em 04/09/2013


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