Quanto seu filho precisa dormir por dia
Bebês e crianças têm descansado menos que o recomendado atualmente
 
Segundo uma pesquisa realizada pela CRESCER, as crianças estão dormindo menos do que deveriam – e os pais sabem disso. Só 9% das crianças entre 1 e 2 anos, por exemplo, dorme a quantia recomendada pelos pediatras (isto é, 13 horas por dia). Sendo que 66% dos pais das crianças dessa idade têm a percepção de que o filho não dorme o suficiente. A tabela abaixo pode servir de referência. 
Idade  Sono durante a noite  Sonecas  Total 
1 mês  Ciclos de sono de 1 a 4 horas de 
duração, intercalados por 1 a 2 horas acordado - independentemente de ser noite ou dia       -  16 a 20 horas 
3 meses  De 6 a 9 horas  De 5 a 9 horas, divididas em três a quatro sonecas  15 horas 
6 meses  De 9 a 11 horas  De 2 a 3 horas, 
divididas em duas a três sonecas  14 horas 
1 ano  De 9 a 10 horas  De 2,5 a 3 horas, sendo uma de manhã e outra à tarde  13 horas 
2 anos  10,5 horas  De 1,5 a 2 horas, em 
uma soneca à tarde  12,5 horas 
3 anos  10,5 horas  De 1 a 1,5 hora, em 
uma soneca à tarde  12 horas 
4 anos  De 11 a 12 horas  Nesta fase, acaba soneca  12 horas 
6 anos  De 10 a 11 horas  Não há soneca  10 a 11 horas 
10 anos  De 10 a 11 horas  Não há soneca  10 a 11 horas 
 

 

 

 

 


Postado em 22/10/2013


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