9 dicas para evitar as doenças típicas de inverno
A estação mais fria do ano não precisa ser sinônimo de mal-estar para a sua família
 
Por Cínthya Dávila, filha de Eliana e Hernan 
 
Para evitar que a chegada do inverno vire sempre uma questão de saúde. você pode tomar atitudes preventivas. São coisas simples de serem colocadas em prática e capazes, sim, de trazer bons resultados
 
1. Lavar sempre os casacos  e peças de roupas de lã, tricô e pelúcia antes de vestir
As peças de roupa guardadas podem acumular ácaros e bactérias, agentes transmissores de doenças de inverno e alergias. Nada deve ser usado sem uma parada técnica na lavanderia.
 
2. Evitar locais fechados e grandes aglomerações
A equação é fácil: quanto mais pessoas concentradas em um local fechado, maior possibilidade de transmissão de vírus e bactérias pelo ar. Sendo assim, o melhor é evitar levar a criança ao shopping e demais lugares fechados e cheios de gente.
 
3. Evitar contato com fumantes
A fumaça do cigarro é sempre nociva em qualquer situação. Mas no inverno é pior: por causa do tempo seco, as mucosas nasais ficam mais sensíveis. Por isso, o contato com a nicotina é um fator desencadeador de alergias, rinites e tosse.  Evite!
 
4. Evitar contato com pessoas gripadas (incluindo você!)
Não adianta se dedicar demais às crianças e esquecer de tratar de si mesmo. É preciso que os pais também tomem cuidado para não pegar gripes  e cia. Caso peguem, deve-se evitar contato muito próximo com o filho, colocar a mão na frente da boca e nariz na hora de tossir e espirrar e não compartilhar talheres e utensílios pessoais.
 
5. Observar o aparecimento de sintomas
 Nenhum pai quer ver o filho incomodado, mas pode acontecer de a criança estar com febre e coriza e mesmo assim estar brincando normalmente. Ou manifestar uma febre e melhorar depois de tomar um banho. Casos assim podem ser curados pelo próprio organismo e não necessitam que a família se dirija ao pronto-socorro. Antes de levar para o hospital é importante ver se a criança está com febre forte e abatida, caso contrário a exposição pode transformar o que era um simples resfriado numa doença mais séria. Bom senso é fundamental nessa hora.
 
6. Usar soro fisiológico nas vias respiratórias
Lavar o nariz e a garganta com soro fisiológico ajuda a limpar e hidratar as vias respiratórias.
 
7. Evitar contato com animais
Os pets são ótimas companhias, mas, se houver um alérgico em casa, eles podem se tornar os principais causadores de alergias respiratórias
 
8. Respeitar o tempo de repouso
Crianças precisam criar anticorpos, e o inverno não precisa atrapalhar a rotina da família. Mas se a criança está gripada ou resfriada não é adequado fazê-la ir à escola. O melhor é deixar que os sintomas desapareçam para que ela volte às atividades normais.
 
9. Mantenha sua casa sempre limpa e arejada
Assim como os casacos e roupas de frio precisam ser limpos para não acumularem poeira, a casa também precisa. Não há necessidade de deixar todas as portas e janelas abertas, mas ventilar esses ambientes durante o dia e limpar móveis, chão e paredes já é uma forma de tornar sua casa um local livre de causadores de doenças.
 
 


Postado em 16/07/2014


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